霜降前后，气温下降明显，尤其是昼夜温差变大，也是中风易发季节，市一医院专家提醒高危人群应提前做好预防工作。

市一医院神经内科副主任 刘华江：预防中风平时我们要注意：清淡饮食，建议平时保持低盐、低脂、低糖饮食习惯，可多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素和矿物质；日常生活中可适当进行中等强度的有氧体育锻炼，如散步、慢跑等；规律作息，避免熬夜，避免过度劳累；如有高血压、糖尿病、高脂等疾病。要定期体检，控制这些危险因素。如果出现了以下三个症状就提示我们就有可能得了中风：一是看脸是否有不对称、口角歪斜的表现。二是同时平行举起两只胳膊，查看是否有单侧的无力。三是是否有言语不清，表达困难。如果有上述任何一种症状出现，就提示我们可能得了中风，这个时候就应该记住发病时间，同时快速拨打120急救电话，及时就医，避免错过最佳治疗时机。